原发稿件：《常打嗝，饮食要注意》(2011年4月14日总819期11版，不宜生冷，冷水、冷饮易使寒滞于胃，气逆上冲;不宜同时进食冷饮和热食;大汗久渴、久病体虚者，不宜过量饮水;每顿饭都加点汤汤水水;常吃通便食物，春笋、绿豆等。)

　　后续反馈：打嗝，是种正常的生理现象，但是在一些特殊场合，突如其来的打嗝不仅会让我们十分难受，还会尴尬不已。有没有什么方法能快速有效的制止打嗝呢?几位专家共同支招，帮我们赶走这恼人的打嗝。

　　小道具：自制面罩

　　北京朝阳医院消化科杨立新：打嗝是横膈膜痉挛收缩引起的生理现象，横膈膜每次平稳收缩,肺部便吸入一口气。打嗝时横膈肌不由自主收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带中的裂隙骤然收窄，就发出奇怪声响。

　　教大家个方法，打嗝时用报纸卷成个锥形筒，或找个不漏气的塑料袋当做面罩，罩在口鼻处，然后往里呼气吸气，这样隔断了与外界空气的正常交换，二氧化碳浓度迅速升高，对膈肌有镇定作用，连续做几次就能缓解。

　　不求人：揉攒竹穴

　　北京中医药大学东直门医院按摩推拿科主任刘长信：中医认为，打嗝的病位主要在中焦，是由于胃气上逆，动膈而成。打嗝时，按压攒竹穴有促进和维持神经系统功能的作用，能增强我们的机体免疫力，调节肠胃功能，从而缓解打嗝。

　　攒竹穴很好找，位于眉毛内侧边缘的凹陷处，打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用拇指或食指的指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻。

　　帮帮忙：拍拍后背

　　北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵：背部有个膈腧穴，主要功效就是治打嗝、呕吐、气喘等上逆之证，在第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。打嗝时，可让家人或朋友帮忙慢慢拍打整个后背，这样就可震荡刺激膈肌，缓解打嗝。

　　小提示：打嗝时尽量别喝冷饮，也别做剧烈运动。如持续几天打嗝，要小心了，有可能是胃、横膈、心脏或肝脏疾病，或者肿瘤的症状，最好去医院进行专业细致的诊治。