前几天，我不思饮食，去一家中医门诊咨询，一位中医告诉我，这是在炎热的夏季，很多人容易出现的食欲大减。对于这种症状，如不能正常调理，会给人的身体造成很大的影响，他建议我可以试试食用砂仁粥来缓解夏季厌食。
具体方法是：取粳米100克，砂仁5克。先将砂仁磨成细粉备用，取粳米淘净，放入适量清水煮粥，待粥熟时，调入砂仁细粉末，再煮5分钟，砂仁粥就做好了。早、晚空腹食用。
这位中医说，砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药，本品味辛性温，入脾、胃、肾经，有行气化湿、温脾、开胃等功效。砂仁粥适用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。
我按这位中医的指点，每天早、晚空腹食用砂仁粥，经四天食用，我的厌食大为缓解。这个缓解夏季厌食的小药膳，不失是个好妙招。
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