我常闹五更泻，很苦恼。总第838期21版微博栏目中博主呙玉文“口臭五更泻，常喝荔枝粥”的博文，简单实用，是防治五更泻的妙招。
　　我想和大家分享另一个防治五更泻的食疗方，是位老中医朋友推荐的，试后效果还不错。方法是，薏米炒一炒熬粥吃。先把铁锅烧热，薏米放进去，文火加热并不停翻炒至表面微黄，米粒鼓起并散发香气，收火晾凉。做饭时，取一大把(约50克)炒熟的薏米，加适量清水熬成一碗粥吃下，不但可充饥，还能健脾止泻。我连续吃了三天，五更泻大为缓解，患此症的朋友不妨一试。