受访专家：孟宏，中国中医科学院针灸医院中医针灸科副主任医师。
　　迷罗，中华养生瑜伽分会。
　　盛夏是展示曼妙身材的好时机，很多女性为了纤纤细腰，不惜节食甚至吃减肥药。中国中医科学院针灸医院中医针灸科副主任医师孟宏说，其实，人体上有几个神奇的穴位，按摩好了就有瘦腰的功效，健康细腰可以从穴位中求得。
　　天枢穴通肠排便：天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴就要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积，腰上的游泳圈自然也就卸下来了。
　　瘦腰方法：天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
　　丰隆穴祛湿消脂：丰隆穴也称化痰穴，是身体上专门化痰的。中医这个“痰”有很多说法，肥人多痰，这个痰就是赘肉，就是多余的、没有用的脂肪。它是肥胖者的随身负担，丰隆穴是反映肥胖的穴位，刺激丰隆穴可调节全身的脂肪代谢，去除多余脂肪，起到减肥的效果。
　　瘦腰方法：丰隆穴在小腿的外侧，外踝尖上8寸。平时可用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3～5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤自然变红为标准，每次5～10分钟。
　　按摩带脉促进代谢：腰带那一圈位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”，它有收束整体经络的作用。当带脉之气不足时，收束不住其他经络了，体内垃圾就不能及时排出体外，而淤积在腰间。多去推揉这条经络，可以帮助通畅身体经络，
　　瘦腰方法：双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来，反复推5～10分钟，推到带脉发热为止。