晚上瘦身
事半功倍
近日，碧欧泉(一种护肤品的牌子)法国实验室的一项研究发现：一天中，21:00到6:00是脂肪囤积最快、最多的时间。
事实上，多数人晚上的运动量的确比白天少很多，脂肪囤积得多一些，因此，晚上进行瘦身锻炼，效果就会事半功倍。
摘自6月30日《新民晚报》，宁 恣/文
小提醒：见《健康时报》总第840期5版《一周瘦身七色水果》。
凉水冲脚
别成习惯
夏天爱贪凉，大人孩子都喜欢用凉水冲冲脚。但这个习惯很不好。
脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。
若常用凉水冲脚，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会引起关节炎、风湿病等。
摘自7月8日《新民地铁报》，姚 远/文
小提醒：见《健康时报》总第455期15版《趟雨水后，糖友要冲冲脚》。
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