控制体重
　　从30岁开始
　　湖南省郴州市第三人民医院 王小衡
　　女人过了40岁，超重肥胖者明显增多。超重和肥胖是高血压、血脂异常、冠心病、缺血性脑卒中、糖尿病、痛风、乳腺癌和直肠癌等慢性病的危险因素。
　　从30岁起控制体重不仅是为了美丽，也是对本人健康的最好投资。
　　多喝水防
　　尿道综合征
　　浙江省台州医院泌尿外科副主任医师柯莽说，尿道综合征是中老年妇女的常见病。她们的尿道括约肌较其他年龄段的女性薄弱，而且更年期或绝经后雌激素分泌减少，尿道的黏膜萎缩变薄，对外界的抵抗力会下降。
　　最简单避免尿道综合征的方法，就是每天喝足够的水。尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物。不时侵入尿路的微量细菌也会随尿液排出体外，起到预防作用。(吴 丹 胡金芝)