我原来一到夏天，睡觉贪图凉爽，结果清晨总感到腰酸背痛加头疼。后来在一个老中医的指点下，我才摆脱了夏季睡觉贪图凉快的坏习惯，先从摈弃竹席换草席开始。
　　因为竹子属寒性植物，随着周围温度变化而变化，竹席在空调房间里降温快，人睡在上面，一会儿就能感觉到明显的凉意。因而，体寒老人不适合用。另外，开着空调睡冰冷的竹席，体弱者也受不了。夏天由于气温较高，人在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，因此睡竹席很容易受风寒。
　　我改用草席，睡觉前还要在草席上铺个床单。这样，我彻底告别早上起来就打喷嚏、流鼻涕，腰酸背痛加头疼的症状。