膝关节骨性关节炎的人，要少打太极拳，因为太极拳常有下蹲动作，这容易刺激到膝盖，加重膝关节损伤。

　　最好的保护膝关节的运动是游泳和散步，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次是仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车。

　　摘自6月27日《广州日报》，徐珊/文

　　小提醒：见《健康时报》总第702期15版《膝关节炎患者：外出最好戴护膝》。