一项新研究表明，适当的情绪训练，让自己不要过分担心某些事情，可帮助女性改善更年期潮热现象，降低夜间睡觉时出汗的症状。

　　研究者们发现，参加了三个月情绪训练的女性会将出现潮热的现象降低22%;而未参加者则降低11%。

　　研究成果已刊登在《北美更年期学会期刊》(Journal of the North American Menopause Society)上。

　　张 凯编译