老百姓常说的“热伤风”就是发生在夏天的普通感冒。中医将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，可以试试以下食疗方法。

　　风热型：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

　　推荐——银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。有清热解毒，疏散风热作用。

　　暑湿型：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴发热等。

　　推荐——藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸即可。有健脾、化湿、解表作用。

　　风寒型：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，流清涕，口不渴，痰稀色白等。

　　推荐——香菜葱白饮：香菜15克，葱白3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于风寒型的初期患者。