近期《欧洲心脏杂志》上的一篇文章称，睡得过多或过少都会增加中风以及心脏病发作的风险。心脏不适会让患者感到疲劳，因此，睡眠超过9个小时可能是一个早期的预警信号。而没有充足的睡眠让血液中的瘦素水平减少，它会刺激胃口，让人感到有饥饿感。睡眠差的人往往吃得更多，而且更容易肥胖，因此面临更大的心脏病和中风发作的危险。专家建议成年人一个晚上睡6~8个小时比较合适。

　　 唐劲松编译