天气热了，容易上火，介绍几个清热药的单方，简单易行。
淡竹叶 产于长江流域。取鲜淡竹叶500克，洗净、剪碎，水煎去渣后文火熬稠，凉后拌入白糖250克，每服10克，每日2次开水冲服。可缓解发热、口渴、心烦、失眠。
夏枯草 味辛、苦，性寒，分布广泛。取夏枯草(鲜品60～100克，干品30～50克)，冰糖或蜂蜜适量(矫味用，糖尿病人可不加)。开水冲泡代茶饮或水煎服，每日2次，每次100～150毫升，连服2～3周。可缓解高血压引起的头目眩晕。
金银花 味甘，性寒，归肺、心、胃经，清热解毒。取金银花20克，入铁锅中焙干研粉，用水调服，可治暑热泻痢。
马齿苋 是中国人既食用又药用的中草药，全国各地的野地里均有生长。鲜马齿苋100～200克，加适量水煎汤，取汁，凉温后外洗，每日2～3次，每次10分钟。7日为1个疗程。可治疗热痱。
鱼腥草 主产于长江以南的沟边、溪旁或林下湿润处，味辛，性微寒，归肺经。用鱼腥草100克，作凉菜食。或干鱼腥草适量泡茶饮。每日2～3次。可用于胃热，湿热内蕴，食欲不振。
