贵报总834期19版《控脂：提防一口效应》写得好，提醒大家，为了自己的身体健康千万别小看这小小的一口。
一口是多少，8粒开心果或10粒花生米，或半个饺子，或1片苏打饼干，仅仅就是一口，天天来一口，积少成多，10年体重就可以增加15公斤，让人震惊。
文章同时给大家指出了能量的“下水道”，比喻生动形象。每天走6000步，或做家务拖地，拖地8分钟等于走1000步。既做了家务又防止了超重，真是一举两得。为了防止中老年时期的超重和肥胖，拥有一个好的身体，应该从年轻时就要重视一口效应，免得到了中老年身体超重肥胖和慢性病缠身时，悔之晚矣!
