香港演员张家辉的女儿Brittany从两岁起几乎一周要上三次健身课。科目包括简单的体操和体能运动。埃克塞特大学儿童健康与锻炼研究中心副主任克雷格·威廉教授说：“人们年轻时喜欢攀爬、奔跑、跳跃，鼓励运动是引导他们迈向终身健康的最好办法。但每次运动不要超过15分钟。”两岁到五岁的孩子，适合从事“组织性的运动”，如足球、抛球或游泳。图为张家辉、关咏荷夫妇和女儿在香港一起出席活动。CFP