健康时报博客博友看了《防抽筋睡前捋捋腿》(2011年5月12日总826期21版)后咨询：小腿抽筋的话，有没有快速缓解的方法?

　　揭阳市人民医院骨科庄怀铭：小腿或脚趾抽筋时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧手掌压在抽筋小腿膝盖上，帮助小腿伸直。然后，再在抽筋局部用毛巾热敷一下。