缓解关节酸痛症状，不妨揉揉膝眼穴。

　　取该穴时，患者采用正坐姿势，大腿与小腿成直角，髌骨下面凹陷处即是。外侧为外膝眼，内侧为内膝眼。

　　可同时按揉或掐内外膝眼。

　　按揉法一般每分钟60次，掐法一般每分钟30次。具有较为明显的舒筋活络、缓解膝盖部不适的作用。

　　摘自5月31日《家庭保健报》