辣味食物大多有行气散血、健胃整肠的作用，除了葱姜蒜，一些辣味蔬菜也有这个作用，推荐两款食疗方。
紫苏叶汤，散寒理气。取紫苏叶10克，捣碎后放杯中，再冲入沸水，闷15分钟，每天喝一点。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效，所以像平时不小心受寒感冒了，或是恶心不想吃东西、肚子胀得难受，喝杯紫苏叶汤就能解决问题。另外，有些人一吃海鲜就爱过敏，皮肤痒、起疙瘩，这时喝紫苏叶汤也有效果。
韭菜牛奶汤，家用止呕好方法。将一斤韭菜切碎，然后用纱布包起来绞汁，与半斤牛奶一起放锅中煮，煮开之后加白糖调味就可以了。这个方子是从《丹溪心法》中演化而来的，韭菜性温味辛，做熟之后，有补中、散滞、导瘀的效果。由于它性温，我们又加入了寒性的牛奶，就可以避免上火了。
