为什么写痛苦日记后情绪反倒好了?对痛苦历程回顾，唤醒的不是痛苦的情绪吗?事实也是如此，连续书写惨痛经历确实使得人们备感焦虑。但过一段时间，这个焦虑值就下降，并可长时间保持稳定。研究者分析，书写痛苦疏导了焦虑，加强了对世界的理解和自我的反思，并增强了应对能力，所以最终收获了快乐。

　　据华南师范大学心理学博士迟毓凯新浪微博http://weibo.com/chiyukai