刮足三里

　　也养胃

　　健康时报博客博友看了《腿上有个养胃穴》(2011年4月21日总第821期8版)后咨询：除了按压、叩打、艾灸足三里，还有什么方法吗?

　　北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛欣：除此，对足三里这个重要的养胃穴进行刮痧也能起到调理肠胃的功效。中医讲“顺经走补”，选定足三里穴位后，用刮痧板以45度角从穴位往下刮，反复十多次，对缓解急性胃痛有一定效果。

　　洗草莓

　　别摘蒂

　　健康时报博客博友看了《补水美容水果宴》(2011年4月21日总第821期5版)后咨询：草莓等水果老洗不干净，能用水泡吗?

　　国家公共营养师熊苗：洗草莓时，可用水泡，但千万别把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。也不要用洗涤灵等浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，易残留在果实中，造成二次污染。

　　治肾虚

　　常按胃脘

　　健康时报博客博友看了《用脑过度留心肾虚》(2011年4月4日总第816期20版)后咨询：肾虚有没有一些按摩手法可缓解?

　　北京同仁医院针炙科主任杨威：很多人长期脾胃不和也会导致肾虚，对这些人来说，调脾胃是补肾的关键，可将双手搓热，两手交叠在肚脐上方3指处多按按，这是中医讲的胃脘所在，经常按压对脾胃有好处。脾胃调理好了，因脾胃所致的肾虚自然也会好转。