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发刊日期:2011年05月09日> 总第825期 > 20 > 新闻内容
5包方便面相当于4天的油
健康时报记者 黄小芳
发布时间:2011年05月09日  查看次数:  

  活动背景:近日,在卫生部疾控局组织的“低脂生活”健康教育活动启动仪式上,100多位健康领域专家联名签名,发出践行“低脂生活”倡议。

  高热量和高脂肪的摄入不仅带来诸多慢性疾病,更是人体肥胖的主要诱因。据中国疾病预防控制中心报告显示,中国居民超重率达22.8%,肥胖率达7.1%。“发胖容易,减下来难。”中国健康教育协会会长殷大奎呼吁不要等到身体已经发胖的时候,才想到要控制饮食。

  目前市场上油炸食品非常多,就拿方便面来说,我国居民年人均消费方便面26袋,是地地道道的方便面消费大国,很多忙碌的上班族一周就能吃掉4到5包方便面。而油炸方便面的面饼脂肪含量通常在15%~20%左右,几乎全是油炸过程中的油脂成分。每包方便面面饼重量按100克计算,每吃5包面,就能吃进去100克(2两)脂肪,相当于吃了4天的油(中国营养学会规定每人每天食用油的摄入量为25克~30克)。

  中国食品科学技术学会副理事长孟素荷在发言中说,在韩国,非油炸食品已经成为健康食品的代名词,在日本,对非油炸面的定位是方便面当中的上品。非油炸是采用热风干工艺替代传统油炸工艺,面饼的脂肪含量还不到1%,大大减少了健康一族对脂肪摄入过多而引发的担心。

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