平时生活中，常常可以看到或听说有不少中风的患者，有的坐在轮椅上，有的常年躺在床上，生活不能自理，需要别人的照顾。而在自己贫乏的医疗知识里，总以为中风就像“洪水猛兽”那样可怕，让人们防不胜防。

　　其实，事实并非如此，读了4月21日第30期《健康时报》16版《防中风做好三件事》这篇文章，我才知道其实中风并不是那么的可怕，只要我们掌握好预防措施，做好三件事——养成良好的睡眠习惯，保证大便通畅，保持健康的心态，就完全不必那么惊慌了。

　　很多时候我们身体健康方面造成的惊慌失措，只是自己的无知和多虑，而只要掌握了它的规律和预防手段，就可以像预防中风那样的简单。