iPad平板电脑自问市以来，受到很多潮人们的追捧。因为携带方便，体积又小，玩家们捧着它可以随时随地上网、玩流戏、看书。但是最近有不少市民因为无节制使用，导致颈部、手部都出现了问题。

　　在杭州市中医院推拿科、骨伤科，现在每个月都会接诊到患“iPad颈椎”和“iPad手”的患者。推拿科的罗华送主任医师介绍，他最近接诊了一位年轻的销售人员，因为常常要去外地出差，他闲来无事，就会经常在坐飞机、火车时捧着自己新买的iPad打打游戏消磨时光，哪知最近一次出差回来后脖子僵硬得不行，整个不能动，还头晕恶心。做了检查后，才发现是颈椎出现了问题。

　　除了颈椎容易出问题，有“iPad手”的病人也不少，这类病人往往容易得腕管综合征和俗称“弹弓指”的腱鞘炎。

　　这是因为在玩iPad时往往会手腕悬空，肌肉和神经肯定无法负荷反复和过度的活动，就有可能会发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛。此外，长时间、频繁地在屏幕上做点、划、拨等动作，可能也会引发手指屈曲腱腱鞘炎，严重者伸展手指时会有剧痛，有人甚至连一只杯子和一本杂志都捏不住。

　　预防iPad颈椎和iPad手，首先要控制时间，持续时间最好不要超过半个小时，手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力;多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，如将手指用力向手背的方向扳，或者选择一些握力器、手部健身球等。

　　若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力，应及早就医。