第三军医大学新桥医院中医康复理疗科中医专家黄文权教授建议工作繁忙的白领可以在闲时搓搓手掌，预防疾病。
他解释到，手和脚一样，有着大片的病理反射区。人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。因此，这就是搓手有保健功能的简单原理。
手部穴位按摩较之脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了双手相互按摩以外，还可以任意找一些类似细长形状的物品，例如铅笔等在手中搓。
以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区(双手拇指的根部)，就可起到防病作用。对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更显著些。
北京佑安医院口腔科陈世璋主任提出，孩子六七岁，恒牙开始萌出，在此期间，吃得过于精细，如水果切成块、食物炖得烂，都会直接导致牙床肌肉得不到锻炼的机会。由于咀嚼不够会影响颌骨的发育，导致颌骨发育不全，在乳恒牙交替期出现乳牙不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧或外侧长出，造成恒牙排列不整齐的情况发生。
如果长期食用不需费力咀嚼的食物，还会对它们产生依赖性，越发不爱吃粗粮。精细食物粗纤维少，不利于口腔内的自洁，牙齿易患龋齿，咀嚼功能下降，影响颌骨发育.
