进入春季后，孩子生长发育会明显变快，身体对营养的需求量也会有所增加，一旦孩子们的身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，便很容易被流感细菌侵袭。
美国医学期刊《科克伦图书馆》上的一项最新研究发现，补锌具有预防感冒的作用，连续补锌5个月以上的儿童，很少得感冒。
锌从哪里补?
日常生活中有很多食物都富含锌。动物类如瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等;植物类如豆类、玉米、小米、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等都含有较多的锌。有些家长认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。
但缺锌的孩子普遍偏食，那么食补的方法很难如家长所愿。营养专家建议家长可以选择糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量;另外，儿童的生理特点和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。
