口腔溃疡喝黄瓜汁 把新鲜的黄瓜清洗干净，加冰糖和凉开水，一同倒入榨汁机中榨汁，直接饮用。早上喝一杯这样的黄瓜汁，能起到清爽肠胃的作用，因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
　　黑龙江省营养学会常务理事 孙淑芝
　　海虾强肾河虾补钙 海虾包括对虾、基围虾、九节虾等，由于生长在海水环境，其含盐和含碘量都相比河虾略高一些，且通常受污染较小，从中医来说，海虾性温、味甘咸，补肾作用更强。而河虾以青虾为主，蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也更高。
　　中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员 张国玺
　　胡萝卜是降糖高手 哈佛研究院的调查显示，经常吃胡萝卜的人得糖尿病的几率比一般人要低27个百分点，专家建议，要想让胡萝卜起到更好的降血糖作用，最好将胡萝卜与脂肪同食，放一些橄榄油就可以，此外，将胡萝卜加些牛奶榨成汁喝，对预防骨质疏松有效果。
　　 武警总医院中西医结合科副主任医师 郝晋东