受访专家：李文慧，北京协和医院内分泌科副主任医师、副教授。
　　13号诊室，20本病例，一上午的工作量。
　　一大早，内分泌科李文慧副教授门诊的候诊大厅里坐满了人。
　　降糖餐：有饭也有肉
　　一会儿，走进了一对夫妇，李文慧半开玩笑地冲那位先生说：“我一看就知道您是来看糖尿病的”。先生点点头，其他人很诧异：这么神，一看就知道了?
　　“其实，我是推测的，您的体型中等偏胖，脸色看上去跟正常人的面色不一样，”李文慧说，“但这只是我的经验，不能作为判定一个人患糖尿病的依据。”
　　这位先生是来复诊的，李文慧看他控制得不错，他说因为有过教训。
　　刚被查出糖尿病那会儿，医生告诉他要控制体重，于是，他开始减肥，有点急功近利，不吃主食，也不吃肉。数天后，他被抬进了急诊室，低血糖昏迷。医生耐心告诉他，饮食应该怎样控制，什么叫合理的糖尿病餐，怎样规划饭和肉的比例，然后他一一照做，血糖算是控制好了。
　　做运动：每两天一次
　　一位糖尿病大叔拿着一堆化验单进来了。李文慧开始询问他家里的生活及病史、用药史。
　　从聊天中，李文慧知道了大叔有椎间盘突出的毛病，运动起来不方便，几天做一次，最近空腹时血糖很不稳定，最高时10点多。大叔想调整药量。
　　李文慧建议他还是通过运动降糖，最好每两天就运动一次。因为调了药量，不运动，血糖还会升上来。
　　李文慧拿出一张表格要求他每周记录1~2天的全天血糖谱(7次/日)和一周1~2天的全天血压谱(4~5次/日)。并提醒他说，目前已进入重点监控阶段，需做好记录，合理饮食，坚持运动，才能避免心梗或脑梗。
　　一圈下来，李文慧感慨，大部分患者的自我管理没有做到位，建议患者要及时复诊。