黑芝麻熟吃更强身 黑芝麻富含钙、铁和维生素E，是公认的健康佳品，但最好是炒熟了吃，更易被吸收，也可制成汤圆馅或芝麻糊等食用，身体虚弱、头发早白、习惯性便秘者可适量多吃一点。
　　天津中医药大学第一附属医院 李艳玲
　　蜂蜜：早配牛奶，晚搭酸奶 早晚各冲服一勺蜂蜜，早晨和牛奶混在一起冲服，晚上和酸奶混在一起喝，可起到补钙、助消化的作用。
　　北京朝阳医院副院长 沈雁英
　　红枣葱白汤助睡眠 失眠很常见，可试试红枣葱白汤，先把20颗红枣用温水泡发洗净，放砂锅煎半小时，然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣水中，继续用小火煎10分钟，每天1～3次，每次150～200毫升。
　　广东省连州市北湖医院 陈金伟