凌晨突醒
　　搓搓鱼际
　　有许多老人经常在凌晨3点至早上5点之间突然醒来，也有些人在此期间咳嗽以致不能睡眠，从中医的角度讲，这是肺经提出预警了。
　　此时段气血流注肺经，肺经的气血最旺。人体顺应时令，这个时候应该进入深度睡眠。
　　如果半夜突醒，不妨搓搓“鱼际穴”，可以宣泄肺的实邪，加强肺的宣发和肃降功能。
　　刺激该穴位时应将手掌心对准另一只手鱼际穴的位置，来回搓动3~5分钟，至发红发热为止，换手再搓。每日两次。
　　(肖 境)
　　新生鸡眼
　　用用半夏
　　我有一个治疗鸡眼的偏方，跟大家分享一下。
　　用生半夏6克，研成细末备用。先将有鸡眼的患足在热水中泡软，用小刀削去角化组织(动作要小心，别弄伤足部)，再将生半夏末加水少许调糊，外敷鸡眼，并用胶布固定，每天换1次药。新生鸡眼一般在6天左右即可逐渐脱落。
　　(赵 黎)
　　骨节疼痛
　　姜水拍打
　　总是觉得四肢发冷、头痛及全身骨节疼痛时不妨试试手蘸姜水在疼痛部位有节奏地拍打。
　　根据中医经络理论，通过拍打力作用于经络，促使经络疏通、关节滑利。拍打的同时，蘸上姜水，其中的有益成分随着经络、气血直达病所，更好地缓解病痛。
　　取干姜15克，开水冲泡15分钟，待温热时，双手蘸些姜水，在患者的颈椎、腰椎、两腿弯、两腿肚处拍打，每处拍40下。
　　(程天晨)