游泳时，突然小腿肚子转筋(医学上称腓肠肌痉挛)了，只要按压承山穴就能马上缓解不适。
　　中医认为，腓肠肌痉挛是外邪引起的经脉不通，并有“不通则痛”的说法。现代医学认为，腓肠肌属小腿后侧肌群浅层肌肉，因受寒冷引起血管收缩，血流不畅，腓肠肌供血不足而所致的痉挛。
　　承山穴(又称鱼腹、肉柱)位于小腿后侧正中，当小腿用力直伸时腓肠肌两肌腹之交夹角内便是。当小腿肚子转筋时，一只手固定小腿，另一只手用大拇指指腹用力按压承山穴，有酸胀感即可，不适感觉很快会消失。