春季，不少中老年人常会突然感觉心烦意乱，有一股热气直冲头顶，并感到阵阵眩晕，测量血压明显升高。中国中西医结合学会副会长李显筑教授提醒，这是体内风邪扰动所致，春季防病要祛除体内风邪，方能气血通畅百病不生。
　　祛头风
　　风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。
　　怎么做：吃天麻炖鸽汤，天麻10克用水煎(烧开后煮5分钟)，然后将250克乳鸽、天麻(含汁)一起倒入汤碗中(以淹没乳鸽为宜)，上笼蒸30分钟后出锅，加入调料，每月吃1次。
　　祛耳风
　　风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣(多呈高音调)、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响。
　　怎么做：可用按摩导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴(耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、胀、痛感)每次5分钟，一天3～5次。
　　祛肺风
　　风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。
　　怎么做：食用核桃芝麻糕，将核桃250克、黑芝麻100克捣碎，加入一勺蜂蜜、两勺水拌匀，放在蒸笼里蒸20分钟即可，每天早、晚各吃10克，15天为一疗程。
　　祛心风
　　风邪入心的症状为胸闷、心慌、心律不齐等。
　　怎么做：食薤白田七鸡肉汤，将红枣4枚(去核)、田七9克(粉碎)、陈皮6克、鸡块500克放入瓦煲内，加入清水3000毫升武火煲沸，改用文火煲两个半小时，加入薤白10克、适量盐、米酒，稍煮片刻即可，每周食用1次。
　　祛肌风
　　风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。
　　怎么做：荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁1升，洗浴10～20分钟，每日2～3次，连续5～7天。