主讲专家：林峻岭，北京朝阳医院呼吸科副主任医师。

　　擅长：呼吸系统常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长呼吸睡眠障碍疾病的诊断与治疗。

　　出诊时间：京西院区周三上午，本部周四上午。

　　每个人偶尔都会打鼾，即使是儿童也会有这种情况。有人会说你看他睡得多熟、多香啊，呼噜打得这么响，北京朝阳医院呼吸科副主任医师林俊岭介绍呼噜响并非是睡得香、睡得深的表现，实际上可能是高血压、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病及夜间猝死的独立危险因素。

　　有位女患者，69岁，身高只有1.54米，体重却有105公斤。因言语不清三天来医院就诊。她老伴说她白天经常嗜睡，睡觉打鼾14年了，因与老伴分房住，没有人发现她鼾声不均匀。经确诊为脑梗、高血压还有睡眠呼吸暂停综合征。

　　林医师提醒，如果你鼾声很大、很不规律，并且白天十分疲倦，甚至不自觉地打盹，这些很可能就是睡眠呼吸暂停综合征(SAHS)的征兆。

　　习惯性打鼾、过度嗜睡、肥胖和高血压病人应怀疑是否有睡眠呼吸暂停，另外颈围大于40cm或体重指数大于28的人群也要注意。

　　睡觉时建议你采取侧卧位，睡前尽量不要饮酒，喝浓茶、咖啡。打鼾者如有吸烟的习惯则应立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。