打羽毛球、放风筝对预防颈椎病有好处，但如果已经得了颈椎病，就需要格外注意动作了。颈椎病其实就是关节组织增生，强行使已经固定的关节回位会造成损伤。应注意保持自然状态，在做转腰、抬头动作时要尽量舒缓。其实，任何运动都与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关，比如不少老年人认为，暴走万步可健身。但对于那些天生不爱运动的人，也不必强求，国学大师季羡林从不刻意锻炼，保持健康的生活方式和良好心态也能长寿。(赵 焰)