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　　看尿色
　　巧喝水
　　健康时报博客博友看了《增性福，喝对水》(2011年1月6日总第793期9版)后咨询：听说口喝了再喝水就晚了，是这样吗?
　　郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐：是这样的，口喝了，身体已经极度缺水了，可根据尿液的颜色来判断是否需要喝水，正常尿液为淡黄色，颜色太浅，可能水喝得过多，颜色偏深，需要多补充一些水了。
　　(陈锦屏)
　　孕中期
　　痔疮加重
　　健康时报博客博友看了《怀孕前先把痔疮治好》(2011年1月27日总第799期21版)后咨询：怀孕多久会出现痔疮?
　　北京肛肠医院(二龙路医院)外科副主任医师朱钢：这个和孕妇的饮食及生活习惯有关，通常在怀孕45天左右，孕妇常出现大便不畅，痔疮也随即会发作，如果饮食不均衡，可能还会早一些。
　　练腰腿
　　踮脚登楼
　　健康时报博客博友看了《强筋骨，常抻抻》(2011年1月27日总第799期10版)后咨询：练腰腿选什么运动?
　　北京师范大学体育运动学院赵纪生副教授：踮着脚尖登楼，加大腰部和腿部肌肉的力度，及腰部的稳定性，当心迈步不稳而摔倒，此项目不适合老年人。