我很喜欢读二版“健康感悟”的文章，文章也就二三百字，往往令人回味无穷。或知健身方法，或晓养生真谛，或明健康理念。特别是总第744期的健康感悟《何必要请钟点工》一文让我尝到了健身的甜头。
　　我几年前退休，因体质较差，稍干点活就腰酸胳膊痛，家务中的脏活累活都请钟点工来做。人是轻松了，可几年下来身体每况愈下。此文中“做家务也健身”的观点给我启迪。
　　我拟定了循序渐进做家务的计划，先轻后重，从擦窗抹桌到拖地板、清洗油烟机，看电视也不忘甩甩胳膊、扭扭腰，做做颈部保健。
　　坚持了半年，体质日渐好转，大步走也不感到累了。