可操作指数：★★★★★
你知道最简单，最廉价的运动方式是什么?跑步!对啦，我老爸就用了这一招，不过跑步有些累，他改成每天快步走，每天1个小时，风雨无阻。
几年前，老爸感觉气管不太好，经常咳嗽，便决定开始锻炼身体。去健身房?那好像是年轻人去的地方。找个伴儿打打球?好像大家没时间凑在一起。
话说老爸一直在琢磨这个问题，有一天吃过晚饭出去散步，走着走着突然想起来，每天在小区里溜达没啥意思，何不出去走走?
说走就走，当天晚饭后自己溜达着到两公里外的小河边，沿着河边走了一圈，越走越快，回到家后发现自己出了一身汗，感觉非常舒服。
从此以后，老爸就爱上了沿小河边快步走。渐渐他发现早上起来走空气更新鲜，于是把晚饭后快步走改成了早上起来快步走。
现在，老爸咳嗽等不适比以前有所好转，身体也比以前好多了，一起上楼，老爸没怎样，我就已经气喘吁吁了，看来应向老爸学学，也要找个适合自己的健身招了。
