可操作指数：★★★
我很爱喝果蔬汁。通常将四五种全丢进榨汁机中，一插电源，杯中物倾刻间被打碎、交融、变成浓浓的液汁。在这里分享一下我的榨果蔬汁。
首先要有果有蔬，因为水果的营养永远不能代替蔬菜，两者兼有营养才全面，一杯喝下全有了，最适合懒人。
二是不过滤，要连同果蔬的渣滓一同喝下，因为渣滓也有部分营养，还是粗纤维，是清洁肠道的好帮手。
三是同一色系，这样混合的果蔬汁比较“和谐”，看着舒服、喝着口味也舒服。比如红色系列就在苹果、西瓜、水蜜桃、番茄等中选择。
四是一定要现榨现喝，因为在空气中时间一久就会被氧化，营养全失。
