原发稿件：《“岁寒三友”冬天吃》(1月3日总第792期5版，天气冷，吃点松子、梅子及竹荪，松子能降脂、梅子可通便、竹荪汤减肥。)
　　后续反馈：河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为：“岁寒三友”的松子、梅子及竹荪都是吃的，我推荐一个能吃能用的，到了最冷的三九四九了，天气是干巴巴得冷，稍不留意就会受寒，在家里不放备一点紫苏叶(药店有售)，驱除风寒是身兼数职，泡脚、泡水、凉拌都行。
　　紫苏叶又叫苏叶，主要作用就是解表、散寒、理气、和营。
　　比如，今天外面特别冷，下班回到家后，感觉浑身有些发紧、发冷，还有点流清鼻涕、打喷嚏，不用急，拿出已经备好的紫苏叶，在杯子里放上15克，用开水泡上几分钟，或者在锅里用沸水煮上2~3分钟(时间不宜久，以防有效成分被挥发掉)，然后一口气喝下去(如果不习惯紫苏叶的味道，在杯子里加上一点红糖)。
　　苏叶刺激了气血，使它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住，再弄一盆热水，把剩下的苏叶水倒入里面泡脚，就会感觉身上开始发热了，还会微微出汗，效果是最好的。
　　此外，凉拌紫苏叶也是一道预防感冒的菜肴，取紫苏叶300克，盐、味精少许、香油5克。先把紫苏叶用清水洗净，放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗一洗，挤干水分，将紫苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、麻油拌匀，即可食用。
　　需要注意的是，紫苏叶不可同鲤鱼一起吃，以防生毒疮。