健康时报网友马中钗：三九时节，天气寒冷，还要不要像往常那样到户外去散步、锻炼身体?正在犹豫不决时，看到了这篇文章，提醒得非常及时。老话说冬练三九， 原来最冷时段是身体锻炼的最佳时机，会让来年有个强健的体魄。不过我改变了清早和晚饭后散步的习惯，改在上午10点和下午3点，变单一散步为交替走步，感觉非常好。
　　河北省承德市裕华路商贸中心王秀兰：我是每年三九就开始猫冬避寒，停止健身锻炼的人，看到此文的开头，我有些脸红了。
　　于是，我和老伴在贵报13日到来的当天下午就进行了30多分钟的健身走，同时重新安排了冬季锻炼的时间并调整了健身项目，先把步行锻炼的时间安排到空气质量最好的上午10时，然后缩短运动时间，把原来的60 分钟改为40分钟。遇到不适合户外运动的天气，我就在开窗的室内、楼道，进行爬楼、小跳、做操。
　　编辑能根据不同季节变化发表指导性的健身文章，非常实用。
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