编者按：做女人，要懂得多宠爱自己。在“护舒宝宠爱你·璀璨研发之旅”的活动上，护舒宝推出璀璨系列产品，并邀请中国中医科学院西苑医院中医师李智与我们分享了一些宠爱自己的妙招。
　　专家简介：李智，中国中医科学院西苑医院中医师，北京电视台《养生堂》节目中医专家，北京奥运中医国际形象大使。
　　在月经期间，有很多女性出现偏头痛、痛经、月经不调、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等问题，怎么办呢?
　　痛经严重艾灸关元
　　关元穴在肚脐下3寸，将大拇指之外的其余四指并拢，以中指的中间关节为准，这个宽度就是3寸，以它为准，四指下面的地方就是关元穴。
　　这里贮存人体的阳气，痛经、月经不调可以用艾灸的方法来调理月经，每次30分钟，每天一次，可以大大缓解月经不调、痛经等情况。
　　疲倦乏力按足三里
　　足三里可算是尽人皆知的明星穴，俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”，指的就是这个穴。对于月经期间，气血亏虚，倦怠乏力、胃部胀痛不适等，有很好的改善作用。小腿前面的骨头称为胫骨，又称刀背骨，以这块骨头为中心，用中指量一横指划一横线(中指的宽度)，然后以犊鼻穴为起点，量3寸划一条竖线，两线的交点即是。
　　疼痛便秘按压合谷
　　握拳的时候，食指根部，突起的骨头，往食指方向就是二间，往手背处就是三间，合谷就是将食指和大拇指并起来，有一块突起的肌肉，最高点处就是。按揉合谷20分钟，可以缓解月经期间偏头痛，牙痛，或者身体的酸痛，以及梳理大肠，促进排便等。
　　月经不调艾灸三阴交
　　三阴交，三阴指的就是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经。三条阴经在这里交相会合，所以称为三阴交。
　　三阴交穴很好找，它就在内踝尖向上三寸的位置，嫌按摩麻烦的朋友，也可以通过艾灸的方法。每次30分钟，每天一次，可以缓解月经期间月经不调、月经周期及月经量的不规律。
　　心情烦躁揉揉太冲
　　从脚面上第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指，就是太冲穴。因为它是肝经上的穴位，所以怒则伤肝，为了避免月经期间的心情烦躁，可以用手指来按揉这个穴位20分钟，梳理肝气，对于缓解心情烦躁紧张等，大有好处。它也叫做“消气穴”，可以让月经期间的你做一个不上火的乖女孩。
　　腰痛发冷温暖命门
　　命门和我们腹部上的神阙穴，也就是肚脐眼是前后相对的。所以，我们在找穴的时候，只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门。
　　可以贴上一个暖宝贴或扎一条厚一些的腰带，缓解月经期间的腰痛。