冬天是肩周炎的多发季节，对于肩膀不太好的人，或者是经常打字伏案的上班族，别忘记给劳累的肩膀松一松，而刮痧就是个不错的保健方法。
　　肩周炎急性期的时候疼痛很剧烈，夜间尤甚。肩周炎期间，活动受障碍，比如说不能外展、外旋、后伸，到后期严重的时候，肩像黏住了一样，功能受限制，有时候不能刷牙，不能梳头，不能扣衣服，甚至连裤子都提不起来。
　　养护肩周，预防肩周炎，首先可以刮后背。先要刮督脉正中线，我们可以先找后发髻上一点的哑门，先刮哑门到大椎最高的骨头这一段，然后从上到下先刮这一段，再刮大椎，从大椎下来以后再往下刮，这个地方刮的时候稍微要长一点，一般刮到第七胸椎，肩胛骨下缘这个地方为一条线，从上向下刮正中线。
　　然后再刮肩三针。手举起来，有一个凹点叫肩髃穴，还有一个凹点叫肩髎穴，然后腋线上边这个地方我们叫肩贞。围绕肩的这一圈，也就是肩的后边这条线都给它刮，这个地方可以留罐，留罐除了肩三针这三个穴位外，还可在天宗穴、大椎穴留罐。
　　第三步是刮手臂和小腿。手臂上的曲池、手三里和腿上的条口穴这几个穴位。刮痧找穴位不需要特别精确，而是刮大概所在的一个区域。条口穴在犊鼻与踝关节的外踝尖，这个地方连线大概一半的样子，是治疗肩周炎的一个很好的穴位。
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　　心情抑郁也诱发肩周炎
　　诱发肩周炎的原因很多，最常见的是软组织的退行性变化，软组织里边内在的病变以肌腱炎为多。也可以是临近部位的疾病引起，比如说颈椎病可能就会引起肩周炎。现在研究还发现，心情抑郁，情绪低落也可以引起肩周炎。有时候心脏病，或者是肺结核，它也可能引起肩周炎。内分泌系统的疾病，比如说糖尿病，甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退这些病，也可以引起或者诱发肩周炎，尤其是糖尿病，糖尿病患者有10%到20%的人可以合并肩周炎。