活动背景：在近日举办的北京积水潭医院健康大讲堂上，两位专家进行了精彩演讲。

　　冬天人容易犯懒，省掉早餐时间来填补睡眠，特别是青壮年，以为身体好，一两顿早餐不吃没关系，这样就错了。饮食习惯与结石形成最为密切，饮食习惯过于单一或者是营养过剩，加上冬天喝水又少，小心结石找上你。

　　其实预防结石最简单，就是多饮水。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降80%以上。其次，要控制饮食，少吃草酸盐含量高的食物，少吃动物下水、海鲜等高嘌呤食物，多食用富含食物纤维的食物，并避免饮食结构过于单一化。