作者简介：高清顺，河南中医学院第一附属医院推拿科主任医师。

　　擅长：小儿疾病和胃脘痛、胃下垂、腹泻、中风后遗症、失眠等内科杂症及软组织疾病的治疗。

　　门诊时间：周一至周五，周六上午。

　　日常生活中，由颈椎病引起的眩晕非常多见，有些头晕的人，脖子稍微扭动一下，整个人就感觉天旋地转的，这种症状属于颈性眩晕，老百姓形象地称为“跟着脖子走的眩晕”。这里推荐一套调治颈性眩晕的方法，效果不错。

　　点揉内关穴：两侧的内关穴(位于腕部横纹处向内臂方向量3横指处，两条大筋之间)各点按1~3分钟，可有效缓解因颈性眩晕引起的恶心、心慌等症状，起到镇静安神的作用。

　　点揉风府和风池穴：在风府穴(脖子向下低，找到颈部与脖子的连接处的正中位置)点揉3分钟后，顺着风府穴向两边旁开两横指的凹陷处即为风池穴，再点揉3分钟。

　　耸肩和旋肩：先从运动幅度不大的耸肩开始，耸肩时宜坐在凳子上，双手自然下垂，颈部不动，上下耸肩3分钟。耸肩结束后，双肩同时做旋肩动作，先向前旋30秒，再向后旋3分钟。

　　此外，如果配合把中药贴在穴位上，进行长时间的刺激，对缓解颈性眩晕也会有很大的改善。取枸杞20克，葛根20克，天麻20克，川芎15克，把这四味药研成末，贴于天柱(位于后颈部，后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸)和大椎穴(位于第7颈椎棘突下凹陷中)上。贴24小时后取下，换新的再贴，7天为一个疗程。