萝卜是所有辣的食物中，唯一可以顿顿吃的！ 自古就有：“肉生虫。鱼生痰。地瓜萝卜保平安。” 要学会：戒掉油。用坚果代替油。坚果之王----芝麻（酱）。 芝麻酱也是地球第一酱；可以和大约四十种蔬菜：蘸着生吃。既营养又美味。