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让孩子们多睡一会儿,北京部分开始落实教育部睡眠令

2021-04-17 14:34:55来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:日前,教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。为落实教育部“睡眠令”,北京市顺义区马坡第二小学调整了学生在校一日的作息时间,学生到校时间推迟了半个多小时,第一节课变为8时35分开始。该校校长崔树昆说,“新的时间表推行没几天,收到了不少积极反馈。尤其是学生们能多睡一会儿,都高兴着呢。”

日前,教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。为落实教育部“睡眠令”,北京市顺义区马坡第二小学调整了学生在校一日的作息时间,学生到校时间推迟了半个多小时,第一节课变为8时35分开始。该校校长崔树昆说,“新的时间表推行没几天,收到了不少积极反馈。尤其是学生们能多睡一会儿,都高兴着呢。”

合理安排作息,保障学生睡眠时间

顺义区马坡第二小学按照新的作息时间表,全校学生分三批入校:五六年级学生最早,要在7时45分进校测温,三四年级学生于7时50分进校测温,一二年级于7时55分进校测温。8时05分晨检之后,学生开启30分钟的早操时间,第一节课8时35分开始。

“之前所有学生是7时50分晨检,8时正式上课。”崔树昆明确,学校不会占用学生的体育锻炼时间。除了上午半个小时的上操时间外,学生每天还有体育课和课外活动时间,课后服务的时间也会安排锻炼,绝对保证补足孩子的体育锻炼。他强调,早操时间也会随着季节变化灵活调整。

在新的作息表上,学校也留出了一定的弹性。“有的家长上班时间早,需要提前送孩子。”崔树昆说,对于这部分学生,学校安排了专门的老师进行陪护,“喜欢运动的可以去晨练,喜欢安静的可以到书廊看看书。”

‘减量不减质’,写作业既要高效又要创新

作业也是影响学生睡眠的一大因素。崔树昆介绍,一二年级学生没有书面作业,只布置阅读、书法等实践性任务,这些任务一般都会在学校提供的课后服务时间里完成。对于其他年级学生,学校则对作业实行总量统筹和控制。“教室黑板上有专门区域供老师们布置作业,班主任会对各科老师留的作业进行统筹,如果发现超时超量,会进行调整,尽量做到‘减量不减质’。”目前,各学科老师也在针对作业分层设计进行专门的教研。

北京市第五中学分校教师赵毅虹作为一名班主任兼数学老师,她认为,学校之所以留作业,是为了巩固课堂所学知识,从而让学生真正掌握知识点。所以,有经验的老师留作业很注意把握“度”,不会光以量取胜,尤其像数学这种学科,仅靠死记硬背是不灵的,掌握思路和方法才是正道。

总而言之,保证学生有充足的睡眠时间,必须提高学习效率。实现这个目标,既需要老师多留“有价值的作业”,也需要家长帮助孩子改正错误的学习习惯、学会合理分配时间、养成自律的意志品格。

其他学校,酝酿新的作息安排

不只马坡二小,很多学校都在酝酿新的作息安排。多所学校透露,五一假期后,学校将开始执行春季作息时间,入校先上操,第一节课时间自动延至8时20分之后。

还有一部分中小学在等待教育部门的统一通知。一位小学校长直言:“本月初,教育部下发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确小学上午上课时间一般不早于8时20分,目的是为了让孩子们多睡一会儿。不过,学生在校时间是固定的,一个小时的体育锻炼时间是雷打不动的,第一节课上课时间推迟了,整个教学安排都要做出调整,所以具体落地方案还需要进行细化。”

记者有采访到部分小学生的家长对“睡眠令”的看法。“这个睡眠令的推出,应该还没有很大范围实施吧,目前我们这边还没有听到有关的信息”,某大兴区一所小学生的家长谈到,我还是推崇让小孩子早些睡觉的,总是跟我们家孩子说,小孩睡不够就长不高,第二天没精神学习。

孩子睡眠背后是教育系统工程

要真正落实并保障中小学生的睡眠时间,家校合作必不可少。对于处在生长发育期的中小学生来说,睡眠的质量对身体健康影响很大,对孩子的智力发育、免疫力等都有关系。睡眠是人的一种基本需求,可增强人的免疫功能,也是恢复记忆力的黄金时段。上海交大医学院江帆团队研究显示,对正处于快速生长发育阶段的儿童青少年来说,睡眠剥夺、生物节律紊乱不仅会引起短期注意力不集中、学业成绩下降等后果。

健康时报记者李曌懿整理,部分内容摘自北京日报。

(责任编辑:齐钰)

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