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明天开始降温10℃左右,且伴有大风!做好健康防护,快把秋裤穿起

2020-10-19 22:10:47来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:据中央气象台预报,10月19日至22日,一股较强冷空气将自西向东影响我国北方大部地区。其中,19日至20日主要影响西北地区,21日至22日主要影响华北、东北、黄淮等地。22~23日,冷空气将扩散南下影响我国南方地区,但是影响力度相对较弱。

(健康时报记者 毛圆圆)大风风力强、降温幅度大、影响范围广。据中央气象台预报,10月19日至22日,一股较强冷空气将自西向东影响我国北方大部地区。其中,19日至20日主要影响西北地区,21日至22日主要影响华北、东北、黄淮等地。22~23日,冷空气将扩散南下影响我国南方地区,但是影响力度相对较弱。

局地阵风8级、降温12℃

受冷空气影响,19日至22日,华北、东北、黄淮等地气温将相继下降6~10℃,内蒙古东部、黑龙江、吉林等地部分地区降温幅度在12℃以上。

淮河以北地区将有5~7级风,内蒙古、黑龙江、吉林等地区阵风风力达8级以上;北方地区过程最低气温将出现在23日早晨,气温0℃线将位于辽宁南部至华北北部一带。

此次降温幅度较大,首先是冷空气本身强度较强,其次是18~20日华北、东北地区升温明显,21日后冷空气东移南下后造成降温幅度也较大。

此次冷空气将给内蒙古东部、东北地区等地带来明显雨雪天气。20日夜间至22日,内蒙古东部、黑龙江西部等地的部分地区有大到暴雪或雨夹雪,累计降水量有10~30毫米;黑龙江、吉林等地的部分地区将出现雨转雪天气。此外,19日至20日,青海南部、川西高原北部等地将有大到暴雪。

冷空气还带来一个不速之客——沙尘。20日,受冷空气影响,内蒙古西部、甘肃西部、宁夏、陕西北部等地将有扬沙或浮尘天气,内蒙古西部局地有沙尘暴。

天冷防心血管疾病:出门不宜过早

秋冬季昼夜温差较大,对中老年朋友来说,不仅容易感冒发烧,更要注意预防心脑血管疾病。

广州中医药大学祈福医院心病科主任医师曹贵民曾告诉健康时报记者,在心脑血管疾病方面,主要是脑出血、脑血栓形成、脑梗塞、高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等。即使中青年人,也可能突发心肌梗塞,引起猝死,要引起重视,不可掉以轻心。

预防心脑血管病,曹贵民提醒,不宜过早进行晨练,应以上午10点以后或者下午为宜。早上6~10点,是人体血压较高的一个时段,出门过早,受到寒冷刺激,较容易出现心脑血管问题;在饮食上不要吃得太油,饭菜宜清淡,多吃些蔬菜和瓜果;注意控制血压,经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动,一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状,要及时就诊保持情绪稳定,避免过于兴奋或因生闷气导致血压波动,诱发疾病。

天冷保护好呼吸道:穿、开、洗、戴

上海儿童医学中心呼吸科主任殷勇曾谈到,糟糕的空气是导致儿童呼吸道疾病高发的直接原因。然而,保护孩子呼吸道也不是少出门、戴口罩这么简单,而是需要综合措施。

穿——不出汗手脚温热。很多家长给孩子穿衣服总是很纠结,既怕穿多又怕穿少,大多数情况是捂得比较严实。孩子到底穿多少衣服合适有个标准——不出汗,手脚温热就可以。一般来说,在成人穿衣基础上,如果外出给孩子再加件外套即可。

开——雾霾天则少开窗。给孩子用的空气净化器应安全第一,比如有的空气净化器靠静电吸附,电压较高,孩子一旦触碰或摔倒后有触电风险。还有的会释放臭氧,这样反而会诱发哮喘。空气净化器放在房间中央滤过的空气效率会更高,而不要靠墙放着。

洗——勤洗手有效防护。呼吸道疾病不是单纯地从口鼻进入,有的时候是通过手之间互相传染,比如感冒后流鼻涕,很多孩子会用手来擦鼻子,这样就可能造成病菌通过手部接触相互传播、传染。所以,防治呼吸道疾病,父母一定注意孩子手卫生,加强勤洗手是最简单的防护方式。

戴——6岁以下用棉口罩。给孩子戴口罩其实并不适合,原因是不透气、孩子戴着很不舒服,有时会有眩晕感,所以,儿童戴的口罩特别是6岁以下都推荐用棉口罩,但这个棉口罩不防PM2.5,只能防一些大颗粒物质。

最后,提醒大家,由于目前,北方大部分地区还没有开始供暖,建议您为了自己的暖和、健康,快把秋裤穿起来。

(责任编辑:孙宝光)

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