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世界嗓音日|润喉片可以当糖吃吗?护嗓看看这六个问答

2021-04-16 12:50:24来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:如果说长相是我们的第一张脸,那么嗓音就是我们的第二张脸,“呼、笑、歌、哭、呻”,无不动人!2021年4月16日是第19个“世界嗓音日”,这六个问题得知道。

如果说长相是我们的第一张脸,那么嗓音就是我们的第二张脸,“呼、笑、歌、哭、呻”,无不动人!2021年4月16日是第19个“世界嗓音日”,这六个问题得知道。

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曹子豪摄

第一问:哪些用嗓方式会伤嗓子?

江西中医药大学嗓音言语听力研究成员余燕金:用硬起音(在喊口令、演讲、争吵或其他希望引起听者注意的时候经常会用到这种发音方式)说话;在较低或较高域范围唱歌;挤压喉部提高音量;耳语说话(俗话——空气话);长期大声说话;用不恰当的单调来说话;长时间地说或唱。

第二问:哪些人容易患嗓音疾病?

中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科关中教授:除了教师、播音员、歌手等用嗓较多的人群,儿童也容易有嗓音问题,绝大部分儿童的嗓音问题主要是用声方式和用声习惯不当造成的,爱吵爱闹,再加上用声不当,例如大喊大叫、学动物怪声、说话和唱歌“捏着嗓子”等,会造成声带在每次撞击时过于剧烈,声带长期剧烈的碰撞,摩擦容易出现充血、水肿、小结、息肉等。

第三问:润喉片可以当糖吃吗?

《药品安全知识读本》:润喉片虽然口感很好,但仍然是药物。如果在没有炎症的情况下滥用,润喉片中的抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群,引起菌群失调,反而更易诱发炎症的产生。即使出现了嗓子不适的情况也不应该过度依赖咽喉片。

第四问:嗓子不舒服能反映身体状况吗?

北京友谊医院耳鼻咽喉科副主任医师李革临:好嗓音不仅是一张动态的名片,还可以反映身体状况,甚至是临床疾病重要的指征。比如,体弱多病的人声音就会很弱,甲亢患者语速可能会很快,帕金森病患者声音会很紧很抖,贫血、胃食管患者嗓音会嘶哑,干燥综合征最先表现的就是嗓子干。

第五问:怎么判断自己的嗓音需要就诊?

中南大学湘雅医院咽喉嗓音外科张欣、黄东海、张帅:常见的嗓音问题有以下几种:声音嘶哑;讲话费力;讲话后咽干、咽痛、喉部易疲劳;说话时自觉“气不够用”;声音微弱或失声;不能控制音调。

第六问:如何保护我们的嗓音?

复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉头颈外科主任孙广滨:控制好音量,不要太大声,把握好音调,不要过于尖锐或低沉;不要频繁清嗓;在嘈杂环境下,不要大声谈笑;保持室内空气的清新湿润;戒除烟酒,多吃水果蔬菜等清淡的食物,瓜子和花生之类的炒货尽量少吃,少吃辛辣食物,多饮水;保持正常作息,不熬夜;学习多用腹、胸力量,丹田呼吸法、吹唇练习、哼鸣练习、水泡音练习等,能帮助患者减少声带受损。乔靖芳整理

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(责任编辑:孙宝光)

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