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陆林院士:规律睡眠是感到幸福快乐的基础

2021-03-24 09:29:25来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:2021年3月19日,由海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会和北京医师协会精神科专科分会共同主办、《中国医学论坛报》和《睡眠》(sleep)中文版作为媒体支持以及佐力药业作为公益支持的2021世界睡眠日高峰论坛举行。

( 健康时报记者 李宁)“2021年世界睡眠日主题是‘规律睡眠,健康未来’,规律的睡眠是身体健康和心理健康的基础,也是提升工作效率和感到幸福快乐的基础。如何让良好的免疫源于优质睡眠,让健康的心理拥抱睡眠,是睡眠问题关注的重点。”北京大学第六医院院长陆林院士表示,本次会议从医学临床、治疗、科普等各方面探讨了睡眠问题,希望能帮助大家科学预防睡眠相关疾病,减少生理及心理问题的发生。

2021年3月19日,由海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会和北京医师协会精神科专科分会共同主办、《中国医学论坛报》和《睡眠》(sleep)中文版作为媒体支持以及佐力药业作为公益支持的2021世界睡眠日高峰论坛举行。

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“良好免疫源于优质睡眠”中国睡眠研究会理事长黄志力教授在发言中公布了世界睡眠日的中国主题,睡眠承担着恢复能量、清理代谢物、提高免疫力、记忆存储和巩固及助力发育的重任。黄教授谈道,睡眠-觉醒调节系统受内稳态、生物节律调控,遵循科学的建议将有助于改善睡眠质量。

“紧张的生活节奏改变了很多人的睡眠模式,进而极大地影响了睡眠质量,导致免疫力下降,甚至增加了罹患感染性疾病的风险。在预防睡眠问题方面,中西医结合发挥了重要价值。”南方医科大学南方医院张斌教授补充道。

“睡眠障碍发病率日益增高,全球患病率为9%-15%。睡眠障碍会导致机体各系统功能失调,引起其他相关疾病的发生,严重影响个人健康和社会和谐。”中国人民解放军总医院第一医学中心姜荣环教授指出,目前通过科学的干预可有效改善睡眠质量。

北京大学第六医院副院长孙洪强教授在总结中表示,睡眠是生命的基本保障,睡眠障碍已纳入“健康中国2030”规划纲要的基本项目,需要引起全社会的重视。

(责任编辑:李宁)

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