当前位置:首页 > 生活 > 老人 > 正文

九如城创始人谈义良谈养老:一直试图找到一条内心的不老之路

2020-10-26 16:00:30来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:一个做养老的人才最懂老人,相信每一个现在坐在护理型机构当中的老人,如果让他回到20年前重新做选择,他一定告诉我们,好好的关注好当下,老了不要进养老院。

“我每次到养老院去的时候,内心都会告诫自己,未来老了我不要进养老院“。2020年10月25日,在九如城集团主办的上海朱家角康养论坛上,九如城创始人、香港城市大学工商管理博士谈义良如是说道。

作为一家养老企业的掌门人,却说自己不要进养老院。为什么自己不愿意进养老院?还希望大家不要进养老院呢?

谈义良解释说:“一个做养老的人才最懂老人,相信每一个现在坐在护理型机构当中的老人,如果让他回到20年前重新做选择,他一定告诉我们,好好的关注好当下,老了不要进养老院。“

\
九如城创始人、香港城市大学工商管理博士谈义良

“我不希望更多人进养老院,我希望更少,更少,甚至于没有人进养老院,这样不仅对自己好,对家庭好,更多是对社会好,因为节约很多资源。也只有用这个节约资源为社会创造其他更多的财富。”谈义良如是说道。

“我即将跨进60岁这个行列,当我们进入这个年代的时候,最怕提到两个字就是养老。这两个字真的不好听,这个养,一定是没有能力,才愿意去被人家养起来。这个老,我也不愿意老,我相信每一个人也同样不愿意老,我们想,你这个年龄在了,你不老行吗?”谈义良介绍说,他一直试图找到一条我们内心当中的不老之路。

每一个人主要职能就是保证自己有健康的身体

2020疫情给我们大家最关键一个思考,就是健康主体责任。健康主体责任是我们每一个人,每一个人主要职能就是保证自己有健康的身体。

人类身体健大部分来源于我们的生活习惯,我们怎么样真正能够保持一个健康的身体?谈义良认为就是几句话:吃的下,睡的香,跑的动这就是健康的标准。

有些人喜欢熬夜,我想这是违反自然规律的,任何场合都讲睡眠时间比睡眠长短更重要。谈义良自己总结睡眠规律:3个小时乘以2加上1个小时。为什么是这样的规律?“因为三个小时是人体内循环系统正好一个一圈,正好周转一圈,睡眠三个小时,正好体内所有的循环跑一遍。两次,如果晚上有足够的时间,六个小时比较好的睡眠质量,我相信足够了,中午一个小时午睡时间,我相信这个时间大家都能够掌控的了”, 谈义良强调,这个也很关键,健康来源于很多是睡眠。

健康饮食也是很关键,现在很多场合都在讲少盐,少油,少糖。“不管是我们多高大,多伟大的事业,管住嘴就是最起码的,健康饮食就是管住嘴。”谈义良如是说道。

而说起运动,有这样一个科学实验,65岁以后不运动自理能力还可以到77岁,65岁以后开始运动,可以增加7年,84岁自理能力。如果在50岁开始以上,注意锻炼身体,你的护理,未来要照顾是100岁以后的事情。

想让自己不老,就去工作!给自己的四个五年计划

我们是等着接受这个老年生活状态,还是去继续为社会创造价值?

“我相信,一定是学习让你才不被时代所淘汰。我们也经常讲,这个伟大时代淘汰不是年长人,淘汰是不学习的人,并且也只有学习才能够保证你与这个时代同步,也能让你享受到当下新时代科技变革带来的快乐跟幸福,所以我想,人到老要学不老,每一个人生阶段都要去学习新的知识,才能够真正让你与这个时代所同进。”

为什么要讲60岁再出发?谈义良介绍,他在规划未来20年生命价值。“我相信我们这一个群体是最智慧一个群体,它有丰富的阅历,丰富的社会资源,也是更加愿意与这个时代保持着同步前进最核心内心动力,一定找到内心喜欢的东西,去创造出以前无法创造的辉煌。”

60-65岁智慧五年,120%强度工作,不要说我退休了,早上睡睡懒觉,没有事情做了,你一定会废掉。这个五年要比前面加20%,120%的强度去工作。第二个可以稍微介绍一点,我称之为的快乐五年,90%工作强度,这个可以回归一些家庭。第三个,用60%的时间强度来再奉献五年,到75岁。未来将近80岁时候用30%精力来工作。“这个也是有一个著名管理学家讲过,让自己不老,就去工作,工作一定让你年轻,所以我相信规划好自己未来的20年,去实现每一个人生命价值,在20年当中我们收获自己的快乐,健康与幸福。”谈义良如是说道。

(责任编辑:李桂兰)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈