“防癌首先要管住嘴，合理膳食。”河南肿瘤医院陈小兵教授认为：很多的结直肠癌，包括胃癌、肠癌、食管癌等消化道肿瘤在内，包括上消化肿瘤的食管癌、胃癌都与不健康的饮食有关。
10月23日，由中国抗癌协会肿瘤标志专业委员会、中国抗癌协会癌症筛查与早诊早治专委会担任学术支持单位，华大基因主办的“精准防治，普惠可及”肿瘤组学空间站峰会：肿瘤防控专场北京线上线下同步进行。
在论坛的圆桌主题讨论环节，河南肿瘤医院陈小兵教授与大家分享了他的防癌40字诀(四字经)。
陈小兵教授强调：此前陈万青教授的这两篇文章告诉我们，23个高危因素构成了我国与生活方式有关的癌症发生的主要原因。23个因素中有7个因素与饮食有关，有3多4少，我们完全可以破解。参考2016年《中国居民膳食指南》，陈小兵教授指出：膳食指南中同样也有40字诀，分别是食物多样、谷类为主、吃动平衡、健康体重、多吃蔬果、奶类大豆、适量吃鱼禽蛋瘦肉，少盐少油，控糖限酒。
除此之外，还要做好适量运动，戒烟限酒，心理平衡、充足睡眠、定期体检、控制感染、疫苗优先、美化环境、绿水青山。陈小兵教授强调：其中定期体检是指规范化、个体化、深度化的防癌体检，要纳入关于癌症相关肿瘤标志物，癌症相关监控体系的全方位、全面深入系统的检测。他坦言：“如果只是测个血，验个尿，查个血糖解决不了防治癌症的问题。我们生活中很多病人，因为种种原因没有做肛门指诊，漏掉了中低位的直肠癌，没有做胃镜、肠镜，漏掉了早期发现食管癌、肠癌的机会。”
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（运营： 实习编辑：刘予欣）
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