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陈小兵:一个癌字三张口,牢记防癌四字经

2021-10-24 09:46:05来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:“防癌首先要管住嘴,合理膳食。”河南肿瘤医院陈小兵教授认为:很多的结直肠癌,包括胃癌、肠癌、食管癌等消化道肿瘤在内,包括上消化肿瘤的食管癌、胃癌都与不健康的饮食有关。

“防癌首先要管住嘴,合理膳食。”河南肿瘤医院陈小兵教授认为:很多的结直肠癌,包括胃癌、肠癌、食管癌等消化道肿瘤在内,包括上消化肿瘤的食管癌、胃癌都与不健康的饮食有关。

10月23日,由中国抗癌协会肿瘤标志专业委员会、中国抗癌协会癌症筛查与早诊早治专委会担任学术支持单位,华大基因主办的“精准防治,普惠可及”肿瘤组学空间站峰会:肿瘤防控专场北京线上线下同步进行。

在论坛的圆桌主题讨论环节,河南肿瘤医院陈小兵教授与大家分享了他的防癌40字诀(四字经)。

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陈小兵教授强调:此前陈万青教授的这两篇文章告诉我们,23个高危因素构成了我国与生活方式有关的癌症发生的主要原因。23个因素中有7个因素与饮食有关,有3多4少,我们完全可以破解。参考2016年《中国居民膳食指南》,陈小兵教授指出:膳食指南中同样也有40字诀,分别是食物多样、谷类为主、吃动平衡、健康体重、多吃蔬果、奶类大豆、适量吃鱼禽蛋瘦肉,少盐少油,控糖限酒。

除此之外,还要做好适量运动,戒烟限酒,心理平衡、充足睡眠、定期体检、控制感染、疫苗优先、美化环境、绿水青山。陈小兵教授强调:其中定期体检是指规范化、个体化、深度化的防癌体检,要纳入关于癌症相关肿瘤标志物,癌症相关监控体系的全方位、全面深入系统的检测。他坦言:“如果只是测个血,验个尿,查个血糖解决不了防治癌症的问题。我们生活中很多病人,因为种种原因没有做肛门指诊,漏掉了中低位的直肠癌,没有做胃镜、肠镜,漏掉了早期发现食管癌、肠癌的机会。”

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(责任编辑:孙宝光 实习编辑:刘予欣)

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