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家长最关心!中日医院儿科主任教你日常生活中如何预防儿童感染

2021-07-20 19:46:23来源:健康时报网|分享|扫描到手机

采访专家:

张琪,中国医师协会呼吸医师分会儿科呼吸委员会副主委、中日医院儿科主任

擅长:儿童常见病、多发病、危重症救治,儿童反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性咳嗽、慢性肺疾病、支气管哮喘、过敏性疾病等。

出诊时间:周一下午、周二上午(国际医疗部)、周四下午

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(健康时报记者 毛圆圆对于家长来说,最关心莫过于“孩子在日常生活中如何预防感染?”

对此,中日医院儿科主任张琪说:“预防感染的措施是综合的,涉及到生活的每一个细节,包括良好的卫生习惯、饮食、情绪、睡眠、心情、运动等。”

保持良好的卫生习惯,生活环境中存在各种病原微生物,有时手、用具、玩具、衣服上都会沾染病原微生物,家长和孩子要养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤换床单和被罩等等习惯,以减少机体与病原微生物接触机会。

家庭中交叉感染的预防措施,如果有家庭成员生病了,尽量要戴口罩或者与未生病孩子分别居住在不同房间,避免密切接触。如果家里有小宝宝,家人在近距离接触小宝宝之前要洗手、更换干净衣服;与孩子的毛巾、脸盆等要分开使用,使用完毕要清洗、晾干,这对预防皮肤、黏膜感染有益。

营养状态和机体免疫力有密切关系,因为机体的免疫细胞需要各种营养来维持功能的正常运行,均衡营养、食物多样化有助于保持机体营养平衡,可防止感染的发生。不建议小朋友暴饮暴食,要尽量做到规律饮食,包括吃饭的时间、饭量均应保持规律。

充足睡眠有助于提升免疫力,“睡眠不足会使孩子的机体免疫力下降,防御病元微生物入侵的能力也会下降,而充足的睡眠则可以保证免疫细胞的数量、功能正常。”

紧张、焦虑、负性情绪可使孩子机体免疫功能下降,容易发生感染;开朗、积极、乐观情绪可提升孩子的免疫功能,减少感染的发生。营造轻松愉快的生活、学习环境至关重要。

不随意使用抗生素,有些孩子的发热是病毒感染引起,对症治疗即可;不恰当使用抗生素会破坏机体的内环境和免疫功能,增加病原菌产生耐药的风险;如果确定孩子存在细菌感染,还应用抗生素积极抗感染治疗。

享受大自然的馈赠,水、空气、阳光是人类赖以生存的重要条件,充足的饮水有利于维持机体正常的生命活动及代谢,如果饮水不足,皮肤粘膜的屏障功能及免疫功能就会下降,进而会使防御病原微生物入侵的能力下降;勤洗手、勤洗澡、保持皮肤洁净,可减少感染的风险。

呼吸新鲜的空气至关重要,家里、教室等地方,尽量每天都要充分通风、换气,不要让病原微生物在室内停留留太久,这对预防呼吸道感染很重要。

每天1小时左右的室外活动活动,也有利于孩子免疫力的提升。紫外线照射可以帮助机体合成维生素D,有助于增强免疫力。如果长期缺少阳光照射,则有维生素D缺乏的风险,抵御病原感染的能力也是差的,所以日光浴也很重要。

按时进行预防接种,建议家长按时带孩子接种疫苗,因为接种疫苗是预防感染性疾病的最有效措施。

(责任编辑:石梦竹)

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